Co je chlorella a proč ji zařadit do jídelníčku?
Chlorella je sladkovodní jednobuněčná řasa, která patří mezi nejstarší formy života na Zemi. Díky své schopnosti fotosyntézy hrála klíčovou roli při vzniku kyslíku na naší planetě. Dnes je chlorella ceněná především pro svůj obsah živin, vitamínů a minerálů, které mají pozitivní dopad na lidské zdraví.
Existuje více než 30 druhů chlorelly, přičemž nejčastěji používanými jsou Chlorella vulgaris a Chlorella pyrenoidosa. Tyto druhy jsou zpracovávány speciální technologií, která narušuje tvrdou buněčnou stěnu řasy, aby tělo mohlo vstřebat všechny cenné látky, které chlorella obsahuje.
Klíčové živiny v chlorelle
Chlorella je bohatá na široké spektrum důležitých živin. Ve 100 g sušené chlorelly najdete například:
- Bílkoviny: Tvoří více než polovinu obsahu chlorelly a obsahují všechny esenciální aminokyseliny.
- Vitamíny skupiny B:
- B1 (16 % DDD) – pomáhá s rozkladem tuků a bílkovin.
- B2 (36 % DDD) – snižuje migrény a deprese.
- B6 (45 % DDD) – zmírňuje těhotenské nevolnosti a PMS.
- B12 (až 700 % DDD) – podporuje paměť a zdraví kostí.
- Chlorofyl: Působí jako přírodní detoxikant, harmonizuje trávení a podporuje růst užitečné střevní mikroflóry.
- Železo, hořčík a draslík: Minerály důležité pro správnou funkci těla.
Blahodárné účinky chlorelly
1. Detoxikace organismu
Chlorella dokáže na sebe vázat těžké kovy a další toxiny, které se přirozeně vylučují z těla ven. Proto je velmi oblíbená při detoxikačních kúrách a může pomoci snížit riziko škodlivých účinků kontaminovaných potravin, například ryb obsahujících těžké kovy.
2. Posílení imunity
Chlorella podporuje produkci imunoglobulinu A, což přispívá ke zlepšení funkce imunitního systému. Užívání chlorelly je proto skvělým pomocníkem zejména během zimního období nebo při zvýšeném riziku sezónních onemocnění.
3. Podpora zdraví srdce a cév
Díky schopnosti regulovat hladinu cholesterolu a krevního tlaku je chlorella ideálním doplňkem stravy pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění. Pomáhá optimalizovat poměr HDL („dobrého“) a LDL („špatného“) cholesterolu a podporuje zdraví cév.
4. Prevence cukrovky
Chlorella může přispět ke snížení hladiny krevního cukru, což z ní činí užitečný doplněk stravy pro prevenci a podporu léčby cukrovky 2. typu.
5. Podpora trávení
Chlorofyl obsažený v chlorelle harmonizuje střevní mikroflóru, podporuje růst prospěšných bakterií a zmírňuje problémy s trávením, jako je plynatost nebo zácpa.
Na co si dát pozor při užívání chlorelly?
I když je chlorella považována za bezpečnou superpotravinu, existují případy, kdy by se jí lidé měli vyhnout. Pokud trpíte autoimunitním onemocněním, hyperfunkcí štítné žlázy nebo chronickým zánětem gastrointestinálního traktu, poraďte se před užíváním s lékařem.
Také si dejte pozor na kvalitu produktu – vybírejte dezintegrovanou chlorellu od ověřených výrobců, aby neobsahovala těžké kovy nebo jiné škodlivé látky.
Závěr: Chlorella jako klíč ke zdravějšímu životu
Chlorella je skutečným přírodním zázrakem. Podporuje zdraví imunitního systému, detoxikuje organismus, snižuje cholesterol a přispívá k prevenci civilizačních chorob. Ačkoliv není všemocná, její pravidelné užívání spolu s celkovou úpravou životního stylu může výrazně přispět k vašemu zdraví.
Zařaďte chlorellu do svého jídelníčku ještě dnes a dopřejte svému tělu to nejlepší, co příroda nabízí. Třeba právě ve formě českých doplňků srvay s dezintegrovanou clorellou od QE.