Příspěvky

Základní složky stravy: sacharidy, bílkoviny a tuky

Základem je správně sestavený jídelníček! V tomto článku se dozvíte vše o základních složkách stravy – sacharidech, bílkovinách a tucích. Naučíte se, jak je zařadit do svého jídelníčku, jaké jsou jejich ideální zdroje a proč jsou nezbytné pro vaše tělo. Začněte svůj krok ke zdravějšímu životnímu stylu ještě dnes!

Slaný pohankový koláč se zeleninovou náplní

Bílkoviny: Jak je doplnit a proč jsou důležité

Jak a čím doplnit vlákninu v jídelníčku

Sýrové medailonky s hermelínem a zeleným pepřem

Proč chodit na procházky po večeři?

Jak kyselé a zásadité potraviny ovlivňují vaše zdraví

Duševní zdraví začíná v buňkách

Jak si užít léto zdravě a s chutí

Sladká hrozba: Jak nápoje plné cukru ničí naše zdraví a zkracují život

Revoluce v léčbě Crohnovy choroby: Když stačí změnit, co jíte

Ovocná snídaně s křupavými špaldovými lupínky a oříšky

Proč děti tloustnou? Nejčastější chyby rodičů a jak jim předcházet