Výzvy ve výživě a cvičení mohou být skvělým motivačním nástrojem, který nám pomáhá dosáhnout našich cílů. Na druhou stranu mohou být i pastí, pokud nejsou dobře sestavené nebo odpovídající našim možnostem. V tomto článku se dozvíte, jak správně rozpoznat výzvy, které stojí za to přijmout, a jak se vyhnout těm, které mohou poškodit vaše zdraví.
- Získat odkaz
- X
- Další aplikace